Pierderea în greutate nu se potrivește, Pierderea în greutate cum să faci ca corpul.


Pagina principala Sfaturi împotriva stopării în greutate Primele kilograme au căzut, te simți mult mai confortabil în pielea ta și ești motivat.

Ține cont de conceptul de densitate calorică Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Sukha dhania pentru pierderea în greutate apoi vine - temutul stop de greutate. M-a prins și pe mine. În ultimele 2 luni, în ciuda disciplinei fizice și a hranei mai ales sănătoase, am fost blocat la 77 kg.

pierderea în greutate nu se potrivește

Greutatea mea a fluctuat cu pierderea în greutate nu se potrivește sute de grame de la o săptămână la alta, dar în cele din urmă a scăzut întotdeauna în jur de 77 kg.

Deoarece nu am găsit prea multe sfaturi plauzibile împotriva opririi greutății online, iată: Ochii critici Analizează-ți sincer obiceiurile alimentare.

pierderea în greutate nu se potrivește

Sunt încă la fel de curate și ambițioase ca la început sau s-a strecurat o bucată de ciocolată sau burger? În general, nu este absolut nimic în neregulă cu acesta, doar dacă vrei să slăbești mai departe, trebuie să rămâi pe minge cu dieta ta.

pierderea în greutate nu se potrivește

Deci, dacă v-ați abătut puțin de la greutatea visului, respirați adânc și readuceți-vă obiceiurile alimentare! Întotdeauna la fel Aceleași mese în fiecare zi, exact același număr de calorii Este ușor să cazi într-o rutină și, uneori, ai nevoie de ea pentru a persevera!

pierderea în greutate nu se potrivește

Dar la fel cum ne plictisim ușor, la fel și metabolismul nostru. Așadar, aduceți un anumit impuls obiceiurilor alimentare, permiteți-vă puțin mai mult, apoi puțin mai puțin, încercați lucruri noi! Adică, se agață de depozitele sale de grăsimi, pentru că se tem că nu vom primi nimic de mâncare.

Pierderea în greutate cum să faci ca corpul. Pierderea în greutate: cauze și posibile boli Deoarece zahărul este eliberat în urină, poate duce la o pierdere mare de lichide - nu am slăbit peste noapte - ceea ce poate fi și un motiv pentru pierderea în greutate. Dacă procesele bolii provoacă o presiune asupra inimii, acest lucru este și mai dificil pentru cei afectați. Stimulează multe procese din organism, consumul de energie crește.

De fapt, corpul înseamnă doar bine, dar pentru noi asta înseamnă că kilogramele nu mai cad. Dacă vrei să slăbești, ia-ți timp și nu-ți schimba dieta prea radical și prea slab în calorii!

pierderea în greutate nu se potrivește

Dacă ai slăbit doar schimbându-ți dieta, este momentul să începi să faci mișcare. Dacă vă concentrați doar asupra dietei, veți ajunge în cele din urmă la capătul stâlpului. Așadar, îți recomand să începi cu siguranță să faci mișcare. Fie doar o plimbare în parc!

  1. Adevaruri despre pierderea in greutate - Se potriveste bine pentru pierderea in greutate
  2. Diete de slabit 5 kg intr o luna
  3. Sfaturi pentru pierderea în greutate - Un dolofan se potrivește

De la kilograme la rata metabolică bazală Cu cât ai slăbit mai mult, cu atât devine mai scăzută rata metabolică bazală a corpului tău. Cu alte cuvinte, când încă cântăream 97 kg, rata mea metabolică bazală caloriile pe care corpul le consumă în fiecare zi pierderea în greutate nu se potrivește a funcționa era în jur de 1.

La 77 kg este doar 1. Adică kcal pe zi pe care corpul le folosește mai puțin! Deci, dacă obiceiurile alimentare și de exerciții fizice rămân aceleași, în cele din urmă veți opri greutatea. Numărul ratei metabolice bazale este doar un exemplu, este dificil de determinat exact și fiecare calculator online scuipă numere diferite Ce fac: Motivul blocării mele a fost pur și simplu obiceiul meu.

Spike pierdere în greutate, Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate

Încă am mâncat sănătos, dar în anumite locuri nu am fost prea strict cu mine. Deci, versiunile din ce în ce mai generoase ale meselor mele s-au strecurat - aici o linguriță mai mult unt de arahide, acolo o mână de tăiței Cu sportul De asemenea, încep din nou și am cumpărat un program de 8 săptămâni de la Fitnessblender vă pot lua înainte și după fotografii dacă sunteți interesat!

pierderea în greutate nu se potrivește

Cu aceste mici schimbări am ieșit în cele din urmă de pe platoul meu și am ajuns în prezent la 74 kg. Dar, din păcate, este exact așa:.

Reguli generale pentru slăbit Pierderea ușoară în greutate fără dietă.