Lee și o pierdere în greutate. Pierdere în Greutate Lee’s Summit


lee și o pierdere în greutate

Evitați remedierile rapide și concentrați-vă pe termen lung. Lee spune să evitați aceste remedieri rapide dacă sunteți cu adevărat în căutarea unui succes pe termen lung. Și în momentul în care te vei întoarce la vechile tale căi, vei ajunge să recâștigi și mai mult.

lee și o pierdere în greutate

Deci, de ce să lee și o pierdere în greutate deranjezi? Dacă dieta te face să treci prin restricții nebunești despre care știi că nu vor funcționa pe termen lung, ce rost are? În schimb, concentrează-te pe setare obiceiuri mai sănătoase pentru tine, care de fapt va avea succes pentru tine pe termen lung.

lee și o pierdere în greutate

Shutterstock Dr. Ea spune că este vorba doar de a înțelege porțiile și de a nu trece peste bord în acele momente în care alegeți să vă tratați. Un exemplu ușor în acest sens este alegerea de a scoate o porție de înghețată pentru a vă bucura, în loc să terminați jumătate de halbă într-o singură ședință. Setând emoții pentru mâncarea dvs.

Dar dacă spargeți aceste bariere și pur și simplu lăsați toate alimentele să fie mâncare, vă veți găsi în mișcare în ceea ce este cunoscut sub numele de mâncare intuitivă - o practică în care îți lași corpul să mănânce intuitiv ceea ce tânjește.

lee și o pierdere în greutate