Dieta keto reguli. Lista alimentelor interzise in această cură de slăbire


Autor: Dr. Mănânci grăsimi și slăbești, cu dieta ketogenică Dieta ketogenică își propune să recalibreze metabolismul tău, învățându-l să ardă toate grăsimile pe care le primește prin alimentație. Ideea de la baza acestui regim este că în acest mod, organismul tău se va obișnui că grăsimea este cel mai important combustibil, pe care trebui să îl consume în totalitate, în loc să îl depună.

Dieta keto este, din anumite puncte de vedere dieta ideala, dat fiind faptul ca nu suferi deloc de foame, mananci numai bunatati si slabesti sanatos. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul de insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei acesta este procesul metabolic prin care energia este luata din arderea si consumul de lipide — grasimi.

In acest fel trigliceridele din tesutul adipos sunt descompuse in acizi grasi. Acestia ajung in sange, sunt tranferati in celule si folositi de organism pentru energie.

dieta keto reguli procedura de ardere a grăsimilor buric

Dieta cu mere Contrar parerii unor nutritionisti conform carora sistemul nervos functioneaza numai cu glucoza provenita din glucidecreierul este si un mare consumat de acizi grasi descompusi in ketone prin dieta keto. Exista niste studii experimentale pe animale care au dus la rezultate bune demonstrand ca tumori cerebrale sunt distruse cu dieta keto.

Exista probe care arata ca dieta este utila ca tratament in sindromul metabolic, steatoza hepatica, diabet de tip II, dislipidemie, epilepsie, boala Parkinson si Alzheimer, dar ca poate poate previni si cancerul.

Dieta Ketogenică pentru începători.

Lista alimentelor dieta keto reguli pentru dieta ketogenica Ai voie: carne pui, peste, vita, porcoua, slanina, ficat, unt, branzeturi fermentate, iaurtul fara fructe, uleiuri vegetale de cocos sau migdale, ulei de masline si masline, nuci, avocado, mere, citrice una-doua pe zi, dar mai ales lamaieseminte in, susan, dovleacbroccoli, conopida, spanac, salata, dovlecei, vinete, rosii, castraveti, ardei, fasole verde, ceai verde, ceai negru, cafea.

Dieta cu proteine Lista alimentelor interzise in această cură de slăbire Sunt interzise: pastele inclusiv cele integraleorezul alb si brun, cartofii, cerealele toate si produsele de panificatie si de cofetarie, fructele dulci, zaharul si mierealactatele nefermentate, alcoolul, bauturile carbogazoase si orice fel de indulcitori sintetici. Dieta recomanda sa respecti cinci mese pe zi trei eco slim qiymet principale si doua gustarisa mesteci bine mâncare si sa consumi multe lichide în aceasta perioada.

dieta keto reguli pierdere în greutate pentru fundul inferior

Dezavantajele in dieta ketogenică Deficitul de minerale si vitamine si mineraleo crestere a nivelul de aciditate din organism, stare de oboseala, constipatie. O parte din probleme se dieta keto reguli evita daca vei consuma multe legume din lista celor pemise care este foarte lunga si cat mai multe lichide.

Slabirea dieta keto reguli dieta este constanta, exista si perioade de platou.

dieta keto reguli poți să pierzi în greutate în timp ce alăptează

Pentru cei care respecta aceasta dieta ca stil de viata este recomandata incarcarea cu carbohidrati de doua ori pe luna. Ce faci in acestea perioada?

dieta keto reguli rutina ab pentru a arde grăsimea burtă

Din doua in doua saptamani, mananci toate alimentele interzise in dieta keto, dupa care se revine la stilul alimentar impus de dieta.