Munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate


Nu ar trebui să renunțați la cerealele preferate de dragul unei fasole exotice, dar este foarte posibil să diversificați meniul familiei.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate pierderea în greutate și incontinența urinară

Abonați-vă la actualizările site-ului, poftă bună! Gurmanzii s-au îndrăgostit deja de acest fel de mâncare într-o perioadă atât de scurtă de timp, așa că hai să vorbim mai detaliat despre el și despre metodele de preparare și servire a acestuia. La oameni, astfel de cereale sunt numite și fasole aurie.

Ce este fasolea mung și de ce este mai bună decât fasolea și mazărea?

Astăzi există destul de multe fasole mung și fiecare dintre ele are propria sa aromă individuală. În India, de exemplu, o supă se face din fasole mung, care se dovedește a fi foarte sănătoasă, hrănitoare și gustoasă.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate eco slim vancouver

Caracteristicile pregătirii preliminare În versiunea tradițională, fasolea este fiartă cu coji, deși nu au o valoare nutrițională specială, conferă mâncărurilor o textură unică. Astăzi, bucătarii folosesc din ce în ce mai mult fasole mung decojită, care are o culoare mai deschisă chiar și atunci când este uscată.

Gospodinele moderne nu încetează să se certe despre necesitatea înmuierii preliminare a produselor. Aici, fiecare trebuie să decidă de la sine, pe baza următoarelor puncte: Fasolea de salată înmuiată și supraexpusă timp de doar câteva minute se poate strecura, distrugând textura mâncării.

Prin urmare, dacă sunt îmbibate, atunci nu mai mult de o oră.

Sfat: Dacă doriți să profitați la maximum de un produs, se recomandă să germinați mai întâi. Este adevărat, pentru această manipulare, trebuie folosite numai boabe tinere care nu au împlinit încă 2 ani. Boabele mung încolțite pot fi chiar prăjite în ulei vegetal.

Acest produs simplu este popular în bucătăriile chineze, japoneze, coreene și alte asiatice.

Fasolea verde mung, făcută pentru supă groasă și bogată, poate fi înmuiată chiar și o noapte întreagă. Rezultatul final va fi doar mai bun.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate cum a slabit raluca badulescu

Chiar dacă, dintr-un anumit motiv, fasolea nu este planificată să fie înmuiată, acestea trebuie clătite și sortate de mai multe ori. Conțin adesea pietricele mici. Componenta fiartă trebuie utilizată imediat. Dacă minte cel puțin câteva ore, după ce se răcește, valoarea sa nutritivă va scădea la minimum, iar caracteristicile sale gustative vor suferi în mod vizibil. Hummus Acest fel de mâncare interesant are un gust plăcut și o textură cremoasă delicată. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de: g muguri de fasole mung.

Mod de preparare: Sprângeți munga ușor clătiți și puneți în apă fiartă. După fierbere, gatiți timp de 1 minut, apoi goliți apa și împăturiți răsadurile într-o sârmă. În același timp, aruncați semințele de susan alb-negru pe o tava preîncălzită și prăjiți pentru o perioadă până când semințele de susan alb sunt înroșite. Puneți rapid semințele într-o placă pregătită astfel încât să nu se supraîncălzească. Ceapa se toaca foarte bine si se toarna apa fiarta timp de secunde.

Sare și boia măcinată. Puneți bobul mung încolțit spălat într-un castron de blender și bateți, adăugând alternativ toate ingredientele de mai sus. Masa rezultată este diluată cu apă fiartă rece, turnată cu ulei de măsline și transferată într-un castron. Piure cu șampanie Iubitorii de ciuperci vor fi cu siguranță interesați de această rețetă simplă. O fotografie a unui fel de mâncare de fasole mung, poate, nu poate fi numită prea apetisantă sau originală, dar totuși au propria lor poftă.

De exemplu, dacă arăți o boabă de mung cu ciuperci unei persoane neexperimentate în gastronomie, el nu va înțelege imediat că acestea nu sunt mazăre cu șampanie, ci ceva complet diferit. Deci, gazda va trebui să vă spună ce produse sunt de fapt incluse în compoziția sa.

Mash: beneficii pentru sănătate și dăune

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de: g șampoane. Sare, apă, ierburi și ulei vegetal.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate materiale de ardere a grăsimilor

Boabele mung pre-îmbibate se fierb în apă clocotită sărată și se trimit într-o tigaie, care conține deja ciuperci prăjite cu usturoi. Toate acestea sunt completate cu sare și condimente, apoi amestecate și încălzite pentru o perioadă scurtă de timp la foc mic. Există chiar și rețete de copt fasole.

Ciorba de fasole Mung cu condimente - o reteta pas cu pas cu o fotografie

Boabele mung încolțite sunt foarte populare printre adepții unei diete sănătoase - se crede că un astfel de produs este foarte util pentru sănătate datorită compoziției sale bogate de vitamine și minerale. Puteți încolți fasole mung acasă: trebuie să umpleți cerealele cu apă și să le puneți într-un loc cald. Lăstarii vor apărea în câteva zile. Poate fi consumat crud sau adăugat la diverse salate de legume.

Trebuie avut în vedere faptul că durata de valabilitate a produsului nu depășește o săptămână. Cum aleg fasole de bună calitate? În primul rând, ar trebui să acordați atenție culorii lor: acestea ar trebui să fie de culoare verde deschis, cu o suprafață ușor lucioasă.

Formă - ovală, fără lovituri sau zgârieturi.

Cum să germinezi bezea și de ce

Cerealele nu trebuie să conțină resturi și coji. Păstrați fasolea mung într-un loc întunecat și uscat, de preferință într-o pungă de pânză, astfel încât cerealele să fie ventilate. Rețete cu fluturare Există o regulă care este mai bine de urmat pentru pregătirea corectă și gustoasă a mâncărurilor mung "rapide": fasolea este înmuiată.

Fasolea tânără este suficientă timp de 1 oră, care este mai veche - lăsați-o peste noapte, dacă doriți să gătiți supă cu carne sau să le fierbeți, atunci fasolea tânără poate fi pur și simplu spălată.

Să începem cu salate. Prăjit arugula frunze pentru pierderea în greutate de mung încolțit cu ghimbir, pui, ciuperci. Adăugați legume după gust. Gustare în stil coreean.

Mash cum să crească

Fasole încolțite, sos de soia, o jumătate de ceapă, o roșie 2 dacă este mică și ulei vegetal. Se toarnă semințele de fasole mung spălate, separate de coajă, cu sos de soia. Se prajeste munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate in ulei vegetal pana se rumeneste si se raceste.

Se toacă roșia și se adaugă la fasole cu ceapa.

Se lasă la frigider peste noapte sau 14 orepână dimineața gustarea va fi gata. În timp ce bobul mung se înmoaie, prăjiți carnea tocată.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate mia pierderea în greutate șef

Apoi adăugați ceapă, morcovi și boia, în timp ce toate acestea sunt pe foc. Adăugați apă și fasole mung. Aducem la jumătate de pregătire și adăugăm orez.

Mazăre de mazăre (fasole mungă) - calorii, beneficii și rău

Gatiti si sarati dupa gust, adaugati condimente. Rețetă de supă - Turkmen "Mash-Ugra" cu carne de vită. Mod de preparare: tocați mărunt carnea și prăjiți-o cu ceapă în ulei încins. Adăugați morcovi, cartofi și fierbeți munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate 5 minute.

Apoi punem piureul.

Ce este util bezeaua de cereale Beneficiu general Fasolea de mung recoltată și decojită se folosește la prepararea vaselor cu valoare energetică scăzută. În formă încolțită, conținutul caloric de masha atinge doar 30 kcal.

Toate acestea sunt turnate cu 3 litri de apă fierbinte și fierte până se înmoaie. Condimentele și ierburile se adaugă după gust pătrunjel, coriandru. În timpul postului, mulți oameni caută rețete care să-i ajute să rămână flămânzi atunci când hrana pentru animale nu este permisă.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate care variază să mănânce pentru pierderea în greutate

Ia notă de piure - fasole care se vinde în multe supermarketuri și eco-magazine, dar este aproape necunoscută publicului larg. Ce este mung?