Katrina scott pierdere în greutate. Ceea ce Tone It Up este Katrina Scott vrea toate mamele noi să știe despre Post-Baby Greutate


ceapa murată arde grăsime pierde rapid belly fat fat

Pagina principala Iată cum 1 femeie și-a revizuit sănătatea și fitnessul - și a pierdut peste 30 de kilograme De la prietenii noștri de la Self: Taylor a câștigat bobocul 30 la facultate și, după absolvire, a decis să facă ceva în acest sens. Iată cum a slăbit cu succes și a găsit un nou hobby în acest proces. Taylor Staus, în vârstă de 24 de ani, a crescut practicând sport. Când a mers la facultate, și-a schimbat rutina de exerciții și a creat niște obiceiuri alimentare nesănătoase.

Am mâncat tot ce mi-am dorit". Dar trecerea la facultate a însemnat că nu mai avea un program plin de practici organizate de echipă. Nu fugea arzând calorii pe câmp și la sală, dar mânca tot așa cum a mâncat întotdeauna. Bere, sifon, aripi de pui, pizza și chipsuri au devenit elemente esențiale pentru dieta Staus la facultate.

Acest articol a apărut inițial în ediția din din Cu absul lor, nu e de mirare că Katrina Scott și Karena Dawn s-au întâlnit la o sală de gimnastică din California.

Cu cât mânca și bea mai mult, cu atât avea mai puțină senzație de mișcare și ciclul nesănătos continua. Staus nu s-a simțit grozav, dar nu era sigură ce să facă sau cum să înceapă să facă schimbări pozitive.

Proteine ​​Smoothie Tone It Up Karena și Katrina Jură Prin

Apoi, într-o seară, în timp ce derula Pinterest, ceva i-a atras atenția. Mi-a plăcut totul despre ele, dar mai ales încrederea în limbajul corpului și zâmbetele lor", spune ea. Staus a descoperit antrenorii de stele Katrina Scott și Karena Dawn, fondatorii Tone It Up, care împărtășesc sfaturi despre antrenament și stil de viață sănătos alături de atitudinile lor infecțioase pozitive. În timp ce mesajul lor este despre sănătatea lor, vibrația lor este despre distracție.

1 lună diferența de pierdere în greutate greutatea câștigului pierde grăsime

În timp ce Staus a descărcat planul nutrițional TIU - care a inclus liste de produse alimentare și rețete - ea nu l-a tipărit niciodată.

Nu știam cum să mă ocup de gătitul rețetelor", spune ea. Când a absolvit, a decis că în cele din urmă a sosit timpul să facă o schimbare - se săturase să se simtă nesănătoasă.

pierdere în greutate de 57 de ani de sex masculin pierde greutatea de la anxietate

Taylor: Înainte După absolvire, Staus știa că este timpul să facă unele schimbări - imaginile ei de absolvire arătau cât de mult îngrășase. Primul ei pas: mersul de 30 de minute către și de la noul ei loc de muncă în Chicago în fiecare zi.

timp de slăbire pierdere în greutate tip 1 dm

Staus a descoperit fericit că katrina scott pierdere în greutate mică creștere a activității a oferit rapid beneficii pentru sănătate. Și-a folosit mai puțin inhalatorul pe katrina scott pierdere în greutate ce devenea mai în formă. Apoi, Staus și-a amintit duoul potrivit, cu aspect fericit, pe care l-a văzut pe Pinterest acum un an și a decis să imprime în cele din urmă acel plan nutrițional Tone It Up. Staus a început, de asemenea, să înregistreze antrenamentele Tone It Up, HIIT și yoga aproape în fiecare zi, iar ea a început să alerge din nou cu tatăl ei - ceva ce nu făcuse de când era adolescentă.

Iată cum 1 femeie și-a revizuit sănătatea și fitnessul - și a pierdut peste 30 de kilograme

De fapt, a constatat că atingerea unui scop a inspirat-o să stabilească - și să atingă - altele noi! Taylor: După După doi ani de alimentație sănătoasă și antrenamente regulate, Staus nu s-a simțit niciodată mai bine.

slabeste un kilogram pe saptamana trebuie să piardă grăsime nu greutate

Deși a slăbit, Staus nu se concentrează pe numărul de pe cântar. Există atât de mulți factori care sunt mai importanți, cum ar fi modul în care te simți și modul în care ți se potrivesc hainele", spune ea. Un factor grăitor pentru Staus: nu mai trebuie să primească vaccinuri cu steroizi pentru a-și controla astmul.

Sunt eu cu greutatea mea la facultate.

Ea a finalizat primul ei triatlon olimpic la distanță înot de 0,9 mile, plimbare cu bicicleta de 24,8 mile, cursă de 6,2 mile în august și a alergat două semimaraton. Acum are ochiul pe un semimaraton sub este un ritm rapid de 8 minute pe kilometru și vrea să rupă în următorul ei triatlon olimpic la distanță.

eca stack vs arzătoare de grăsime pierde șoldurile de grăsime rapid

Dar ceea ce o face mai fericită este că este capabilă să îndrume și să ajute alte femei care își construiesc corpuri puternice și în formă. Staus a postat imagini de transformare personală în mânerul său Instagram progressxnotxperfection și are acum femeile pierd în greutate rapid Staus își împărtășește povestea pentru a ajuta alte femei din comunitatea TIU să-și găsească motivația.

  1. 61 modalități de a pierde greutatea mens health
  2. Nutriție Cele mai bune moduri de a arde grasimea si de a pierde in greutate Dacă ați exercitat în mod regulat, dar nu vărsați kilograme cât de repede doriți, ascultă: Este posibil să trebuiască să vă regândiți rutina și dieta de fitness.