Restaurante care vă ajută să pierdeți în greutate


23 de motive pentru care nu pierdeți în greutate - Iată soluția - Ingrijirea Pielii -

Are alimente cu conținut scăzut de calorii, de fapt, să vă ajute să pierdeți în greutate? Pentru a deveni subțire, trebuie să numărați calorii?

băuturi de ardere a grăsimilor sinhala

Alege reteta ta Să ne uităm la cinci mituri fundamentale despre calorii. Mitul 1.

slim pierdere în greutate ceai

Numărarea caloriilor scapă într-adevăr de excesul de greutate. Numărarea caloriilor, după cum știți, discipline, ajută la cunoașterea cantității de energie primită zilnic de către corpul nostru împreună cu alimentele. Dar pentru a pierde in greutate, nu este nevoie sa calculati atat de energic calorii.

La urma urmei, așa cum se întâmplă adesea, abordarea prea scrupuloasă a oricăror afaceri anvelope și o dorință de a opri orice origine.

Este posibil să se piardă în greutate fără diete

Prin urmare, fără a avea o mentalitate matematică, este de preferat să uităm doar de calorii și să monitorizăm mărimea porțiilor lor zilnice. Mitul 2.

reteta de slabit cu ghimbir lamaie si castravete

Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi contribuie la scăderea în greutate. Alimentele cu conținut scăzut de calorii nu vă vor salva de la kilogramele în plus. De exemplu, un măr conține 50 de calorii, dar după ce ați consumat o cutie de mere, este cu adevărat posibil să obțineți o cantitate uriașă de zahăr și o încărcătură substanțială direct pe pancreas.

Pentru că totul depinde de timpul de utilizare și de numărul de produse. În plus, majoritatea oamenilor, care decid să piardă în greutate, cumpără produse cu inscripțiile de pe ambalaj "dietetice", "fără grăsimi", "0 calorii".

cum să eliminați petele de grăsime din piele

Dar, așa cum se întâmplă adesea, un produs similar cuprinde ingrediente non-naturale și, în multe cazuri, complet non-dăunătoare. Mitul 3.

Cea mai ușoară modalitate de a pierde în greutate fără diete este de a curăța corpul din zgură.

Indicatorul fundamental este conținutul caloric al alimentelor. Destul de des refuzăm unele alimente, considerându-le prea caloric. Dar, în esență, este necesar să se ia în considerare valoarea nutritivă a alimentelor consumate: cantitatea de carbohidrați, grăsimi, proteine.

Acest lucru este semnificativ pentru cei care au aruncat deja kilograme inutile, dar doresc să mențină în greutate și să aibă grijă de sănătatea lor.

Alimentele te ajută să slăbești?

Este important să ne amintim cele trei simple principii, astfel încât raportul din meniul zilnic al nutrienților să fie extrem de corect.

În mod natural, calorii pentru scăderea în greutate sunt foarte semnificative, dar pentru a menține greutatea, este important să țineți cont de proporția egală în dieta grăsimilor, carbohidraților și proteinelor. La urma urmei, dieta este o măsură temporară, doar tratament, și pentru a menține greutatea, aveți nevoie de o dietă echilibrată și nutritivă.

Muzică Terapeutică pentru a Ajunge la Liniștea Interioară Dorită

Mitul 4. Sportul este un arzător de mare calorie. Toți credem că atunci când jucăm sport, pierdem o cantitate enormă de energie.

am mancat numai mere si am slabit

Se pare că puțini oameni sunt destul de norocoși să piardă mai mult de de calorii. Organismul nostru își petrece multă forță pe întreținerea uzuală a vieții - procesele metabolice, respirația, "clădirea" celulelor noi. Mai mult, cu cât mai mulți mușchi din organism, cu atât mai mult consumă energie.

1. Cunoașteți diferența dintre grăsime și masă

Plus de la antrenamente similare - creșterea într-un organism de volum muscular. O fată care se angajează sistematic în antrenamente și are un minunat corsete muscular poate chiar să se așeze pe canapea, să ardă mai multe calorii, în timp ce totul este acolo și nu câștigă în greutate.

Mitul 5. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, strans vă ajută să pierdeți în greutate. Unii nutriționiști sfătuiesc diete destul de rigide cu pierderea în greutate, uneori chiar mai puțin de Dar asemenea restricții alimentare nu numai că pun întregul corp într-o stare de stres, ci și o sursă de depresie, de restaurante care vă ajută să pierdeți în greutate agravează starea părului și a pielii.

Amintiți-vă, dietele stricte, deși contribuie la pierderea excesului de greutate, dar, după cum știți, există multe metode de a scăpa kilogramele de ură. Alegerea Editorului.