Cum să pierdeți greutatea la ziua recunoștinței. O masă mare nu te va face să te îngrași


Politica De Confidențialitate 8 motive pentru care ar trebui să mănânci orice vrei la Ziua Recunoștinței Plăcintă, umplutură, curcan și multe altele!

Aflați de ce este complet în regulă să vă răsfățați această vacanță viitoare. Pierdere În Greutate Cand vine vorba de cină de Thanksgivingmajoritatea americanilor se încadrează în una dintre cele două categorii: Fie credeți că este de datoria voastră patriotică să vă îngrămădiți farfuria până la cer, fie vă petreceți cea mai mare parte a zilei evitând afișarea desertului pentru a vă asigura că nu vă treziți cu 5 lire mai greu.

1. Adu-ți propria petrecere la petrecere

Și, în timp ce ne preocupăm să mâncăm curat și conștient aproape în fiecare zi a anului, credem că chiar și nucile sănătoase ar trebui să ia în considerare tăierea puțin slabă, vine Ziua Turciei. Știm că poate fi greu să renunți la acea mentalitate nutrițională, dar hai, băieți!

îndepărtați ultimul pic de grăsime

Dacă există vreo zi din an care merită să vă ușurați regulile alimentare obișnuite, aceasta este. O singură zi de lacomie nu te va face să te îngrași.

Nu pentru că suntem cu toții atât de fanatici despre sărbătorirea colonizării europene violente a Americii de Nord, ci pentru că ne va lua atât de mult să ne dăm seama ce să punem pe masă. Într-o petrecere de 12 am primit un duo de vegetarieni, un poluar cu normă parțială, recent evitatorul de lapte și antiderapicul de lungă durată, la care se adaugă cei care se ocupă de anotimpurile de sezon și unul insufurător de țelină. Ziua Recunoștinței este locul în care toate regulile noastre alimentare se prăbușesc între ele, precum grinzile de protoni din intestinele CERN. Nu ar fi frumos dacă ar exista vreun tub de psihologie comestibilă care să poată simplifica lucrurile și să ne conducă pe toți la nirvana nutrițională pentru o singură zi? Ei bine, există … sau a fost.

În plus, cine vrea de fapt să sufoce plăcinta de dovleac atunci când îți este inima cu adevărat dorințele este cea păcălitoare gooey? Admiteți-l, știți că este adevărat. De aceea am venit cu opt motive persuasive pentru care nu trebuie să vă simțiți rău pentru a vă răsfăța - și poate chiar să ne întoarcem câteva secunde în această vacanță!

Această Ziua Recunoștinței, Șterge Psihologia Alimentelor

Citiți-le și pregătiți-vă să înghiți, băieți, pentru că vă acordăm permisiunea de a sărbători Ziua Recunoștinței, în modul corect!

Și dacă chiar și după ce ați citit motivele de mai jos, vă simțiți îngrijorat de posibilele repercusiuni, faceți clic pe raportul nostru exclusiv, 40 de moduri de recuperare de la Ziua Recunoștinței! Și da, asta este mai mult decât ceea ce majoritatea oamenilor trebuie să consume într-o singură zi.

capsula de slabit livrare internationala

Cu alte cuvinte, o masă meschină nu va duce de fapt la kilogramele câștigate. Fiți atenți: asta nu înseamnă că scala nu va afișa un număr mai mare decât de obicei. Este nevoie de o vreme pentru ca toate cum să pierdeți greutatea la ziua recunoștinței alimente să-și facă loc prin sistemul digestiv.

Cel mai bun vin pentru diete Mănâncă mai puțin la Cina de Ziua Recunostintei Chiar dacă reduceți caloriile în feluri de mâncare preferateeste totuși posibil să mâncați prea mult. Să ne confruntăm cu asta, cu toții ne place să umplem plăcile noastre și să mâncăm ore întregi în această zi specială.

În plus, ați putea reține apa din consumul de sodiu suplimentar, explică Largeman-Roth. Și pentru și mai multe modalități de a bate pentru a umfla după Ziua Turciei, nu ratați aceste 24 de modalități de a vă aplatiza burta în 24 de ore. Lucruri ca smoothie-urisupele și salatele sunt capse inteligente înainte de sărbătoare.

  1. Cum Să Arzi De Calorii Gătind Cina De Ziua Recunostintei
  2. Oricine a scos vreodată un curcan din cuptor sau a tăiat nenumărate legume pentru cina de Ziua Recunoștinței știe că pregătirea meniului pentru ziua de curcan poate fi o muncă grea.
  3. Я и сама не знаю, как вы будете реагировать.
  4. Slabit solduri si coapse

Nu numai că aceste mușcături ușoare vă vor salva pofta de mâncare mare, s-ar putea să descoperiți că curcanul, umplutura și toate garniturile au un gust chiar mai bun decât v-ați așteptat. Într-una Plus unu studiu, participanții care au postit 24 de ore înainte de masă au primit mai multă plăcere din mâncare, comparativ cu cei care au mâncat în mod normal timp de 24 de ore. Ciudat dar adevarat!

pierdere în greutate scaune grele

Nu te deranja. Dacă aveți de gând să vă răsfățați, s-ar putea să o faceți bine!

își pierd burta de grăsime 2 săptămâni

Faceți acea piure de cartofi cu unt și adăugați întreaga cantitate de zahăr la rețeta de plăcintă a mătușii Sue. Deși sugestia poate suna contraintuitivă, descoperirile publicate în jurnal Aromă arată că mesenii s-au umplut mai repede și cum să pierdeți greutatea la ziua recunoștinței mâncat mai puțin în general când li s-a servit supă picantă, foarte aromată, comparativ cu când li s-a servit o blândă supă.

Mai simplu spus, feluri de mâncare mai aromate vă vor ajuta să fiți mai mulțumiți, chiar dacă mâncați mai puțină mâncare.

grăsime arzător et premiu de masse

Shutterstock Îți faci griji că îți vei maximiza cardurile de credit profitând de toate ofertele excelente de Black Friday? În mod surprinzător, savurarea unei mese delicioase de vacanță poate ajuta la combaterea dorinței de a glisa.

Mâncați bucata de tort.

Potrivit descoperirilor Universității din Utah, persoanele care se răsfățează cu o cină mare de Ziua Recunoștinței sunt mai puțin susceptibile de a se bucura de articolele cu discount redus atunci când fac cumpărături a doua zi.

În timp ce cercetătorii nu sunt total siguri de ce se întâmplă acest lucru, ei fac ipoteza că totul se datorează conținutului ridicat de triptofan al curcanului.

Related Content

Aminoacidul vă ajută organismul să producă hormonul serotonină, care s-a dovedit că ajută la reducerea comportamentului impulsiv. Curios ce se mai întâmplă în interiorul corpului tău după o zi de sărbătoare?

dieta de slabit 25 kg

Atunci nu ratați raportul nostru, Ce se întâmplă cu corpul tău de Ziua Recunoștinței! Este plin de toate răspunsurile pe care le-ați căutat.

Dacă spuneți că nu puteți avea un anumit aliment, veți căuta cu atenție pentru el ', Susan Albers, Psy. D, psiholog al Cleveland Clinic și autor al Mâncând cu atențiespune. Acestea fiind spuse, până la sfârșitul zilei, probabil că nu veți mai putea rezista acestor tratamente, așa că riscați să vă suprasolicitați atunci când vă permiteți în sfârșit un gust. Pentru mai multe modalități de a îndepărta un exces alimentar, experimentați unele dintre acestea 15 lucruri pe care le fac celebritățile pentru a nu mai supraalimenta.

  • De ce ar trebui să mănânci orice vrei la Ziua Recunoștinței - Pierdere În Greutate
  • Pagina principala Pierdeți greutatea cu tabelul de puncte Dieta Punctelor promite o pierdere rapidă în greutate fără a fi nevoie să renunțați la anumite alimente.
  • Rețete de dovleac plăcintă Ziua Recunoștinței puternice cu lapte
  • Această Ziua Recunoștinței, Șterge Psihologia Alimentelor | Ştiinţă
  • Pierdeți greutatea cu tabelul de puncte

Aflați ce felie va face cel mai mult daune burții dvs. Un studiu olandez a constatat că subiecții care s-au răsfățat cu un desert dorit, cum ar fi mousse de ciocolată, au raportat mai puține pofte de zahăr mai târziu comparativ cu cei care au mâncat ceva mai sănătos, cum ar fi brânza de vaci.

De fapt, oprirea timp de câteva minute pentru a vă înregistra cu pofta de mâncare vă poate ajuta să vă dați seama că sunteți de fapt nu vreau cu adevărat o altă lingură de umplutură de cârnați sau o a doua felie de tort de brânză de dovleac la urma urmei.

Cu toate acestea, dacă lăsați spiritul sărbătorilor să obțină tot ce este mai bun din voi și să continuați sărbători pentru zile care ar putea însuma kilograme în plus.

. 2 Practicați mâncarea atentă

Plăcintă cu nuci pentru micul dejun vineri, sâmbătă și duminică? Idee proastă! Pentru mai multe modalități de a vă aduce corpul înapoi la echilibru după o masă mare, nu ratați raportul nostru, 40 de moduri de recuperare de la Ziua Recunoștinței.